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要找一本講述完整自然科學的書籍其實選擇性很多
造紙史話這本書是我目前看到講某個特定領域的好書!
一直以來心中都有著一顆科普魂
所以對於這類叢書,在一些書店都會停留很久
細細品味~
尤其像是這一本造紙史話
在書店看過後,衷心覺得好看!
所以記下書名到博客來購買
不然書本那麼多,全部買完不就破產了!
如果對於科普相關書籍有興趣的朋友,推薦造紙史話給你們
希望幫助大家學得更多新知喔!
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這本書的詳細介紹如下~參考一下吧
說明:
描述:
本書從先民對紙的渴求談起,將中國造紙術的產生、紙的生產及其在各朝代的發展、紙在對外交流中的作用等,都作了詳盡的介紹。書中並穿插大量有關造紙的事件、詩詞典故及名家論述,使全書內容更加充實完整,讓讀者能一覽中國造紙術發展的輝煌歷史。
須知:
作者: 曹江紅,張大偉
新功能介紹- 出版社:國家
新功能介紹 - 出版日期:2003/07/05
- 語言:繁體中文
底下這些也是熱門的書單值得推薦喔!
▲跑步已經是全民運動。(示意圖/達志影像)
生活中心/綜合報導
跑步的好處很多,能夠燃脂、雕塑完美身材、鍛鍊心肺功能,還能增強肌肉力量。對於大多數人來說,跑步減肥是非常經濟的,但也不是人人都適合,《家庭醫生在線》就指出,膝關節曾經受過嚴重傷害者、胸部大的女性、嚴重肥胖者等6類人不適合跑步減肥。
膝關節曾受過嚴重傷害者
跑步是一種對下肢充分鍛煉的運動,對膝關節的靈活性有一定的要求。對於膝關節曾經受過嚴重傷害者,在康復後,並不建議馬上進行跑步運動。可以先從快步走練起,循序漸進,情况轉後,可以考慮慢跑。
50-60歲以上年齡者
一般而言,男性60歲、女性50歲以上都不適宜太劇烈的運動,畢竟體力上比年輕人要差一些。另外,60歲以上女性骨質疏鬆的患病率高達60%至70%。如果加上體型較胖,脆弱的骨骼就很容易「不堪重負」,導致跑步時出現肌肉、肌腱、韌帶損傷等問題。
胸部大的女性
很多時候「胸部大」是被女人們羡慕的字眼,可是在跑步中恰恰相反,因為跑步時身體的起伏會給胸部結締組織帶來極大的損傷,造成胸部損傷,影響胸部形態等。因此,建議這類女生改用支撐性能突出的運動內衣,選擇樓梯機、橢圓儀等有氧運動來代替跑步。
▼跑步已經是全民運動。(示意圖/達志影像)
嚴重肥胖者
嚴重肥胖者指的是指體脂率遠超過28%的肥胖者。過於肥胖者的下肢承受了身體的大部分重量,本身已經受到較大壓力,如果還進行跑步,只會讓下肢關節「雪上加霜」,容易造成膝關節受傷。
隱匿性疾病患者
跑步有可能觸及、誘發潛在的疾病。例如膽結石病,可能本來膽結石病只是潛伏在你體內,從未發過病,即使慢跑,也有可能使位於膽囊底部的結石震落到膽囊頸部而引起絞痛。
腰間盤突出患者
人的腰椎從20歲就開始逐漸退化,加上長期坐辦公室,此類患者越來越多。但腰椎問題有很多發展階段,大部分人都處於會感覺到久坐腰痛,並沒有發展到有腰椎間盤突出症那麽嚴重,這種情况進行正常的運動都沒有問題,可以著重多做一些強化腰背部肌肉的練習,提高穩固性,讓腰椎少承受一些衝擊和壓力。
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▲跑步已經是全民運動。(示意圖/達志影像)
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膝關節曾受過嚴重傷害者
跑步是一種對下肢充分鍛煉的運動,對【博客來新書優惠出清-推薦】膝關節的靈活性有一定的要求。對於膝關節曾經受過嚴重傷害者,在康復後,並不建議馬上進行跑步運動。可以先從快步走練起,循序漸進,情况轉後,可以考慮慢跑。
50-60歲以上年齡者
一般而言,男性60歲、女性50歲以上都不適宜太劇烈的運動,畢竟體力上比年輕人要差一些。另外,60歲以上女性骨質疏鬆的患病率高達60%至70%。如果加上體型較胖,脆弱的骨骼就很容易「不堪重負」,導致跑步時出現肌肉、肌腱、韌帶損傷等問題。
胸部大的女性
很多時候「胸部大」是被女人們羡慕的字眼,可是在跑步中恰恰相反,因為跑步時身體的起伏會給胸部結締組織帶來極大的損傷,造成胸部損傷,影響胸部形態等。因此,建議這類女生改用支撐性能突出的運動內衣,選擇樓梯機、橢圓儀等有氧運動來代替跑步。
▼跑步已經是全民運動。(示意圖/達志影像)
嚴重肥胖者
嚴重肥胖者指的是指體脂率遠超過28%的肥胖者。過於肥胖者的下肢承受了身體的大部分重量,本身已經受到較大壓力,如果還進行跑步,只會讓下肢關節「雪上加霜」,容易造成膝關節受傷。
隱匿性疾病患者
跑步有可能觸及、誘發潛在的疾病。例如膽結石病,可能本來膽結石病只是潛伏在你體內,從未發過病,即使慢跑,也有可能使位於膽囊底部的結石震落到膽囊頸部而引起絞痛。
腰間【博客來新書優惠出清-好康】盤突出患者
人的腰椎從20歲就開始逐漸退化,加上長期坐辦公室,此類患者越來越多。但腰椎問題有很多發展階段,大部分人都處於會感覺到久坐腰痛,並沒有發展到有腰椎間盤突出症那麽嚴重,這種情况進行正常的運動都沒有問題,可以著重多做一些強化腰背部肌肉的練習,提高穩固性,讓腰椎少承受一些衝擊和壓力。
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