【博客來排行榜評論】

大家覺得選一本書，要注意那些條件呢?

對我來說，每本書在博客來中

都會有書的大綱介紹與作者介紹

這是我選書的兩大重點!

畢竟從書名中，其實是很難完【博客來歷史/武俠小說推薦書單】整了解書中在講些甚麼

而這本永田孝行10天讓妳瘦，看過相關大綱與作者背景



真的佩服這個作者的經歷，【博客來其他推薦書單】沒想到誤打誤撞，選到一本這好的書!

在這篇文章中

特別將他的大綱都抓出來給大家

讓大家也能在購買前

先看看大綱，再決定要不要下手囉~

加上 博客來本每月的優惠很多

也能趁這個機會挑選自己喜歡的書囉



這本書的詳細介紹如下~參考一下吧

說明：

描述：

日本健康大師、低GI飲食減重教父 年度最新力作！ 瘦小腿、瘦手臂、瘦屁屁……妳老是覺得哪裡可以再瘦一點嗎？ 快讓永田孝行教妳做運動、吃美食，只要十天，親身體驗絕妙的輕盈魔法！ 要讓身材看起來更漂亮，勻稱的體態遠比體重減輕來得重要，如何能快速地讓自己在意的部位變得窈窕呢？試試永田孝行的瘦身秘訣：「按摩+運動」，真的就是如此簡單！ 「十天局部瘦身法」是針對女性心聲所誕生的「重點瘦身法」，先按摩來分解在意部位的脂肪，再利用運動消耗流動在體內的脂肪，只要十天，一天只要進行兩次簡單的按摩和運動，妳在意的部位就會有所變化，身體也會變得更加緊實。為了要在事前將想瘦下來部位的脂肪予以分解，書中要告訴妳如何有效地燃燒該部位脂肪；除了運動，更可從飲食著手喔！減重不必委屈您的胃口，書中精選多樣永田孝行著名的「低GI食譜」，端出時髦健康的豐盛饗宴。 瘦身不需要長篇大論，全書以精采圖說、逗趣插畫與簡要提示，一點就懂，教您天天快樂做運動！ 作者簡介永田孝行 名古屋人。健康科學博士、ACSM（美國運動醫學會）公認HFI。現任（株）TN健康企畫董事長、TN健康科學研究所所長。 為綜合健康增進中心（主要研究生活習慣引發的疾病與肥胖的因應對策）的所長，負責統括全方面指導，另一方面也在東京大學研究所醫學係研究科研究肥胖與代謝問題。提倡「低胰島素減肥法」，專精生活習慣所引起疾病的預防與改善對策，同時致力於補給品、食品以及化妝品的開發，活躍於報章雜誌等媒體。

須知：

  • 出版社：二魚文化

    新功能介紹

  • 出版日期：2005/10/20
  • 語言：繁體中文


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永田孝行10天讓妳瘦 書評

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▲京站轉運站人潮。（圖／實習記者金立璿攝）

記者賴文萱／台北報導

今年中秋4天連假，交通部擬比照端午連假的做法，協調並補貼國道客運業者推出優惠票價，鼓勵民眾搭乘公共運輸工具，疏解國道車潮。交通部擬擴大核定100公里以上路線，全天推出平均85折優惠，100公里以下路線若經交部核准後，也會納入優惠補助適用對象。

中秋國道疏運部分，交通部擬比照端午連假朝夜間收費方向評估，為疏解車潮，100公里以上國道客運路線，交通部以補貼原票價15%為原則，推出平均85折優惠，全台至少有65條路線適用。

此外，還擬擴大優惠範圍，100公里以下路線若有助於疏解中秋連假壅塞情形，也得納入優惠補助適用對象。不過完整的中秋連假國道優惠方案，還得等國道客運業者精算後才會知道。

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